Une Tasse Supplémentaire de Café noir Peut Faire Fondre les Kilos, Révèle une Étonnante Nouvelle Étude

Boire quo­ti­di­en­nement une tasse de café noir en plus pour­rait aider à affin­er votre taille d’un quart de livre en seule­ment qua­tre ans, sug­gère une étude choquante.

Des sci­en­tifiques d’Har­vard ont suivi de près les habi­tudes de con­som­ma­tion de café et les fluc­tu­a­tions de poids de mil­liers d’adultes. Ils ont décou­vert que l’a­jout d’une seule tasse noire à la rou­tine cor­re­spond à une perte lente de 5,44 grammes au fil des années.

Cepen­dant, l’a­jout d’une cuil­lère à café de sucre dans la bois­son inverse les effets, entraî­nant plutôt un gain de 0,90 grammes. Le lait ou la crème n’ont pas d’im­pact sur la balance.

Les chercheurs croient que la caféine peut stim­uler la com­bus­tion des graiss­es et sup­primer l’ap­pétit. Les per­son­nes plus jeunes et en sur­poids ont par­ti­c­ulière­ment béné­fi­cié de la tasse sup­plé­men­taire de café.

Pour­tant, près de la moitié des adultes améri­cains et un enfant sur cinq lut­tent désor­mais con­tre l’obésité. Avec des tailles qui s’élar­gis­sent à un rythme alar­mant, le café peut-il offrir une solu­tion facile?

L’équipe a analysé des décen­nies d’en­quêtes de san­té, de ques­tion­naires et de dossiers de poids. Les par­tic­i­pants ont rap­porté leur con­som­ma­tion ali­men­taire et de bois­sons quo­ti­di­en­nement tout en se pesant périodiquement.

De manière intéres­sante, ceux qui con­som­maient du café sucré avaient plus ten­dance à manger du sucre exces­sif. Les buveurs de café non sucré pou­vaient sur­veiller plus étroite­ment leur alimentation.

Bien qu’une asso­ci­a­tion ait été trou­vée et non une cause, les résul­tats séduisants sug­gèrent la capac­ité cachée du café noir à faire fon­dre les kilos lente­ment avec le temps. D’autres recherch­es sont néces­saires pour com­pren­dre son vrai impact sur la crise de l’obésité.